Clases e iniciativas para mantenerse activx desde casa

Durante este momento pensamos en expandir nuestra mente a través de la creatividad y diversos aprendizajes. Sin embargo, si bien es muy importante ejercitar nuestra mente durante estos tiempos, no podemos olvidar ejercitar nuestro cuerpo, a través de clases en vivo o entrenamientos para mantenernos activos y presentes.

Es por esto que compartimos estas iniciativas que buscan promover el ejercicio sin tener que salir de casa; buscando encontrar equilibrios y tranquilidad durante esta etapa.

BKL Live

Bikla, el estudio dedicado al Indoor Cycling, desde su perfil de Instagram se publican tres rodadas en vivo al día: a las 7:00 am, 10:30 am y 7:30 pm. Todas las rodadas se mantienen y se publican a demanda en ese mismo perfil. De igual manera, en su plataforma habrá clases para principiantes, intermedios y avanzados. Así como clases 15, 30, 50 y 65 minutos. Si no posees una bikla en casa, ellos te pueden ayudar a conseguirla contactándolos. 

Espacio Kēntro

El espacio en el cual logras encontrar tu centro a través de un programa integrado por experiencias auténticas; ofrece diariamente clases gratuitas desde en vivos en su cuenta de insagtam. Para apoyarlos y ayudar que esta iniciativa sigue, puedes donar aquí.

Beatforce limitless

El concepto de hipertrofia muscular ha creado una plataforma donde puedes practicar diversas rutinas desde casa. Cada día podrás trabajar una parte diferente del cuerpo como pecho y hombro; espalda y bíceps; pierna y glúteo; y más. Todo esto mediante a una reservación en su plataforma. 

Sersana

Este centro fitness ofrece todos los días clases gratis en sus en vivo de Instagram a las 8 am. Al igual que crearon #SersanaHome: una plataforma en la que puedes tener acceso a las clases que prefieras a la hora que desees y puedas disfrutar de todos los beneficios que te ofrecen sin salir de tu casa.

Beatness Online

Al unirte a esta plataforma, puedes acceder al full beatness program en el momento que desees. Es un programa de 3 meses que propone ejercicios nuevos cada día, entrenando con tu coach y el área de tu preferencia. De esta manera, esta iniciativa busca ofrecer la misma accesibilidad y resultados de sus clases presenciales, sin importar el lugar en el que se encuentren. 

Blanco Yoga

Blanco Yoga ofrece una gran diversidad de clases y experiencias para seguir ejercitando mente y cuerpo durante estos tiempos. En su página podrás encontrar toda la información de los costos, las clases y los paquetes que ofrecen. 

Chavez Boxing Online

Practica el boxing desde casa con mas de 20 rutinas diferentes y 300 ejercicios individuales; en la que en cada sesión quemarás desde 600 hasta 1.000 calorías. Este programa incluye clases de boxeo con cardio, permitiendo ejercitarte y generar un movimiento activo.  

Nike: Nada nos detiene

Esta iniciativa de Nike propone mantenerse en casa y llevar a cabo los retos de sus aplicaciones de condicionamiento, con amigos. Una manera más llevadera de entrenar. A través de Nike Training Club y Nike Running Club cada minuto de entrenamiento cuenta. Al ir sumando minutos, tú o tu crew irán avanzando en la tabla de posiciones hay kits de regalo para quien llegue a estos lugares.

***

Mientras más tiempo pasamos en casa, la rutina puede dificultarse. Estamos confinados a espacios más reducidos; no salimos a correr ni podemos ir al gimnasio. Estas actividades variadas proponen un abanico para mantenernos entretenidos y en forma.